كيف نصنع قوتنا الداخلية؟ الدكتور عبدالرحمن عوضون يكشف سر الصلابة النفسية
في زمن يمتلئ بالتحديات وضغوط الحياة اليومية، تظل الصلابة النفسية إحدى أهم الصفات التي يحتاجها الإنسان لعبور العقبات ومواجهة الصعاب بثبات. وفي هذا السياق، أكد الدكتور عبدالرحمن عبدالله عوضون، خبير التنمية البشرية وأخصائي الإرشاد الأسري، أن القوة الداخلية ليست هبة فطرية بقدر ما هي مهارة يمكن اكتسابها وتطويرها.
وأوضح عوضون أن الصلابة النفسية تعني قدرة الفرد على التكيف مع الأزمات، وإعادة التوازن بعد السقوط، والتحلي بالمرونة في مواجهة المواقف الصعبة. وأضاف: “القوة الحقيقية لا تكمن في عدم الوقوع، بل في النهوض بعد كل سقوط، والقدرة على التعلم من التجارب بدلًا من الاستسلام لها.”
وأشار إلى أن بناء القوة الداخلية يبدأ من الإيمان بالذات وتقديرها، مرورًا بتبني التفكير الإيجابي، وصولًا إلى تعزيز شبكة الدعم الاجتماعي من الأسرة والأصدقاء. كما شدد على أن ممارسة العادات الصحية مثل التأمل والرياضة والقراءة تساهم بشكل مباشر في رفع مستوى الصلابة النفسية.
واختتم الدكتور عوضون حديثه بالتأكيد على أن الإنسان هو صانع قوته الداخلية، قائلاً: “عندما يمتلك الفرد صلابة نفسية حقيقية، فإنه لا يتأثر بالعواصف من الخارج، بل يصبح قادرًا على تحويل المحن إلى منح، والضغوط إلى فرص للنمو.
